A melhor vitamina para prevenir e tratar a artrite
Sabia que ao adicionar esta vitamina ao seu regime pode estar a fazer um favor às suas articulações?
A artrite reumatóide é uma doença auto-imune e inflamatória que afeta milhões de pessoas por todo o mundo. Normalmente é tratada com medicação e mudanças no estilo de vida.
Nenhuma mudança que possa fazer no estilo de vida pode garantir que não vai sofrer de artrite, mas existem alguns comportamentos que podem diminuir o risco e ajudar a diminuir a gravidade dos sintomas. Por exemplo praticar exercícios com formas de movimento focadas nas articulações – que podem ajudar a reduzir alguns tipos de osteoartrite.
Existem também algumas mudanças na dieta, como a redução do consumo de alimentos que contribuem para os sintomas da artrite reumatóide, e até mesmo o consumo de vitaminas que ajudam a prevenir e tratar a artrite.
Um estudo revelou que a suplementação com a vitamina E afeta os resultados relacionados com a doença – os suplementos de vitamina E tiveram um efeito positivo em pessoas que sofrem com artrite.
É de notar a capacidade que a vitamina E tem em restaurar a barreira intestinal e melhorar o trato gastrointestinal que pode estar ligada à prevenção e ao tratamento da artrite reumatóide.
Juntamente com a suplementação deve consumir alimentos ricos em vitamina E como os frutos secos, óleos, marisco, frutas como a uva, manga e mamão.