5 alimentos que vão ajudar a realçar o seu bronzeado

O bronzeado ajuda a esconder as olheiras, as borbulhas e as manchas faciais além de dar mais brilho à sua pele. Muitas são as pessoas que desejam realçar o bronzeado para se sentirem mais bonitas. Apesar de ser o principal aliado do seu bronzeado, o sol em excesso é perigoso para a sua pele, por essa razão, a Lister Mais Saúde recomenda alguns alimentos que ajudam a realçar o seu bronzeado, para que não tenha de passar horas na exposição dos raios ultravioleta a prejudicar a sua pele.

De uma forma mais saudável vai ficar com uma pele mais bronzeada e brilhante, até porque o que comemos é refletido através do aspeto da nossa pele.

Alguns alimentos ajudam a manter a pele mais morena e iluminada, são eles os alimentos ricos em betacaroteno que através da produção de melanina contribuem para um bronzeado mais bonito. 

Quer ficar a conhecer os alimentos ricos em betacaroteno que vão melhorar o aspeto da sua pele? São eles …

Cenoura – Uma excelente fonte de betacaroteno com boas quantidades de vitamina C. Ajuda a estimular a produção de melanina, o pigmento que é responsável pela cor da pele.

Manga – É também uma fonte de betacaroteno, rica em vitaminas. Ajuda a intensificar o seu bronzeado.

Batata-doce -Fonte de vitamina A e vitamina C, possui também vitaminas do complexo B, fósforo e ferro. Ajuda a proporcionar um bronzeado maravilhoso.

Pimento amarelo, pimento vermelho e pimento verde: Ricos em cálcio e vitaminas antioxidantes os pimentos ajudam a proteger os tecidos e as células do organismo, evitando o envelhecimento precoce da pele.

Papaia – Os antioxidantes presentes na papaia ajudam no controlo do envelhecimento prematuro, dando um aspeto mais jovem e saudável à sua pele.

Siga estas dicas de alimentação para conseguir realçar o seu bronzeado durante todo o ano para ficar com uma pele mais bonita e luminosa.