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Sol a brilhar no céu

Efeitos colaterais da falta de Vitamina D no organismo

A ingestão de suplementos de vitamina D pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Esta vitamina – também conhecida como vitamina do sol –  não deve ser colocada de lado porque além de contribuir para a manutenção dos ossos e dentes e para o normal funcionamento muscular e do sistema imunitário, protege também as células contra oxidações indesejáveis. A insuficiente exposição solar, uma alimentação com défice de Vitamina D e pele hiper-pigmentada, são as principais causas de défice de Vitamina D.

 

Certamente nunca pensou que níveis insuficientes desta vitamina pudessem causar efeitos colaterais tão prejudiciais para a sua saúde. Fique a conhecer três consequências da sua falta:

 

1 – Pode causar complicações respiratórias

 

A vitamina D e os problemas respiratórios estão relacionados. A deficiência desta vitamina foi associada a um risco aumentado de infecções do trato respiratório superior. Níveis baixos estão associados muitas vezes à asma – quem sofre de deficiência de vitamina D tem mais probabilidade de sofrer um ataque agudo de asma e mais necessidade de consultar um especialista regularmente. Se tem tendência a infecções respiratórias ou sofre de asma, tomar um suplemento desta vitamina pode ajudar a prevenir doenças e reduzir a gravidade de um ataque de asma.

 

2 – Aumenta o risco de parto prematuro

 

O parto prematuro, que ocorre antes da 37ª semana de gravidez, pode ser evitado. Estudos comprovam que mulheres com níveis mais elevados de 25-hidroxivitamina D (um indicador das reservas de vitamina D no nosso corpo) tiveram um risco menor de parto prematuro do que as mulheres com níveis baixos. A vitamina D pode reduzir a infecção bacteriana na placenta, que é o que causa o nascimento prematuro em alguns casos.

 

3 – Pode ter um risco aumentado de doença cardíaca

 

O efeito colateral mais significante da deficiência de vitamina D está ligado às doenças cardíacas. Pessoas com baixos níveis de vitamina C têm mais probabilidade de morrer de insuficiência cardíaca e de morte cardíaca súbita.

 

Fonte: https://www.eatthis.com/surprising-side-effects-not-getting-enough-vitamin-d/

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