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Hierba S. Roberto

S. Roberto Herb tiene varios beneficios para el cuerpo: purifica la sangre; ayuda en el tratamiento de úlceras de estómago e intestinos; es útil en el tratamiento de hemorroides; ayuda en casos de menstruación abundante y síndrome del intestino irritable.

Carqueja

La carqueja es una planta medicinal de acción diurética, antibiótica, antigripal, antiinflamatoria, aromática y antirreumática. Esta planta se utiliza para tratar estreñimiento, mala digestión, diabetes, enfermedades hepáticas, gastroenteritis, acidez de estómago, lombrices intestinales, entre otras complicaciones.

Frijol

El frijol común tiene una fuerte acción antioxidante. Sus principales beneficios son: reduce el riesgo de enfermedades crónico degenerativas y protege las células de los efectos nocivos provocados por la acción de los radicales libres.

Fibres de céréales

Les céréales sont une source importante de fibres. En plus de contribuer à la fonction intestinale et de réduire le risque de cancer, ils sont très importants pour le contrôle du cholestérol et du poids, car ils augmentent la satiété. Les céréales complètes sont les plus riches en vitamines, minéraux et fibres et sont donc les plus recommandées pour une alimentation saine. L'avoine est riche en fibres solubles, dont le composant le plus notable et le plus abondant est le bêta-glucane (qui réduit le cholestérol sanguin).

Gélatine

La gelatina es una gran fuente de hidratación ideal para su uso en dietas. C'est une grande source de collagène qui aide à renforcer les ongles et les cheveux, leur donnant plus de brillance, d'épaisseur, de croissance et de force. En plus de ces avantages, la gélatine aide à lutter contre la constipation, à maintenir les os et à restaurer et régénérer les articulations pour retarder le processus naturel d'affaissement lié au vieillissement.

Cannelle

La cannelle est une épice puissante pleine de bienfaits pour la santé. Il est riche en glucides, fibres et protéines. Ses bienfaits sont peu connus mais sont très importants pour la santé du corps. Aide à prévenir et à combattre le diabète (en contrôlant la glycémie), prévient les maladies dégénératives (grâce à son action antioxydante et anti-inflammatoire) et aide à combattre la grippe. Il est également bon pour le système digestif et est recommandé pour les nausées, la diarrhée, les nausées et les digestions lentes et difficiles.

Cassia acutifolia

Mieux connue sous le nom de Sene, la cassia acutifolia est une plante médicinale utilisée pour traiter la constipation, en raison de ses fortes propriétés laxatives et purgatives, en plus de purifier et de vermifuger. Le séné est utilisé pour traiter les problèmes gastro-intestinaux, rendre les selles plus molles et soulager l'inconfort de la défécation chez les personnes souffrant d'hémorroïdes ou de fissures anales.

Malva sylvestris

Malva est une plante médicinale utilisée pour traiter les infections. Il est largement utilisé sous forme de thé pour traiter la constipation, le muguet, la bronchite, le mal de gorge, la gastrite, l'irritation oculaire, la toux et l'ulcère. Ses avantages sont: il soulage l'irritation des muqueuses de la bouche et du pharynx, les ulcères de la bouche et du pharynx, l'inflammation des voies respiratoires et la toux irritante et sèche, et aide à traiter la gastrite. Ses propriétés comprennent une action laxative, diurétique, émolliente et expectorante.

Fenouil

Aussi connu sous le nom de fenouil, le fenouil est une plante médicinale riche en fibres, vitamines A, B et C, calcium, fer, phosphore, potassium, sodium et zinc. Il possède des propriétés antispasmodiques, il est donc très efficace dans la lutte contre les troubles gastro-intestinaux, mais aussi des propriétés anti-inflammatoires, stimulantes, digestives et diurétiques. Ses avantages sont la prévention des brûlures d'estomac, le soulagement des nausées, la réduction des gaz, l'aide à la digestion, l'effet laxatif, l'augmentation de l'appétit, l'augmentation de la production de lait chez la femme enceinte et la lutte contre la toux.

Hypericum perforatum

Connu sous le nom de millepertuis, Hypericum perforatum est une plante aux propriétés antidépressives utilisée pour les problèmes nerveux et émotionnels. Il est idéal pour lutter contre la dépression légère et modérée, mais il présente également d'autres avantages. Il est antispasmodique et sédatif et peut être utilisé pour les troubles du tractus gastro-intestinal (inflammation et ulcères).

L-Tyrosine

La L-Tyrosine est l'un des 20 acides aminés qui font partie des protéines, considérés comme un acide aminé non essentiel (le corps peut le produire). Il est recommandé d'aider dans les phases d'entraînement intensif, de soulager les tensions musculaires chroniques, d'augmenter les performances personnelles, d'apaiser les maux de tête et les migraines, de traiter les malaises émotionnels et les insomnies et de renforcer la motivation et le bien-être.

Withania somnifera

L'ashwagandha, mieux connu sous le nom de ginseng indien, est une plante médicinale largement utilisée pour aider à améliorer les performances physiques et mentales, et peut être indiquée en cas de stress. Il est utilisé pour lutter contre l'insomnie, réduire le taux de cholestérol élevé, augmenter la force musculaire, réduire la fatigue physique, contrôler la glycémie, stimuler le système immunitaire et augmenter le désir sexuel.

Lavadula officinalis

La lavandula officinalis ou lavande est connue pour ses propriétés relaxantes et calmantes. Aide à combattre l'anxiété et l'insomnie et réduit le stress. Il est capable de provoquer une sensation de bien-être et de tranquillité en équilibrant le système nerveux.

Vicia Faba

Vicia Faba, mieux connue sous le nom de fève, est riche en fer, en vitamines B, en magnésium et en amidon, un nutriment qui fournit de l'énergie au corps. Il a également dans sa composition des fibres solubles qui aident à la digestion en contrôlant le cholestérol, les triglycérides et la glycémie.
Ses avantages sont: il combat les maladies infectieuses, contrôle la tension artérielle, stimule la digestion, réduit l'irritation et le stress, améliore la fonction intestinale, aide au traitement du diabète et stimule la croissance.

Piper nigrum (poivre noir)

Le poivre noir est largement utilisé comme condiment et pour conserver la viande dans les industries de la conserve. Il a dans sa composition de la pipérine (98%), de la vitamine A, de la vitamine C, du fer, du potassium, des flavones et des flavonoïdes.
Ses bienfaits sont sa fonction digestive, l'activation du métabolisme, son pouvoir antioxydant, ses propriétés anti-inflammatoires et l'augmentation de l'absorption du sélénium, de la vitamine B, C, du bêta-carotène et du curcuma.

Eau purifiée

L'eau purifiée est une eau potable traitée par osmose inverse (transformation d'eau salée ou saline en eau potable) ou par distillation, sans minéraux dans sa composition. Comme il s'agit d'eau potable filtrée, elle est exempte de substances indésirables telles que les parasites, le chlore, le fluor ou les dioxines. Les avantages de sa consommation sont d'aider à réguler l'intestin, de rajeunir la peau, d'hydrater les ongles et les cheveux, de réduire l'hypertension et d'améliorer la circulation sanguine.

Mangouste

Le mangoustan (Garcinia mangostana) est un fruit tropical de couleur rouge-brun provenant des forêts tropicales de l'Asie du Sud-Ouest. Il est également connu sous le nom de "reine des fruits" car il est l'un des aliments les plus riches en antioxydants et en raison de son énorme capacité à absorber les radicaux libres (30 fois plus que la plupart des fruits et légumes). Il se compose de trois parties principales : la peau coriace, la pulpe comestible (parfum doux et goût sucré) et les graines (amères et non comestibles). Ce fruit rond, à la peau épaisse et violette et au goût légèrement sucré, est riche en vitamines A, B12, C et E, en phosphore, en potassium, en calcium, en cuivre, en fer, en magnésium, en manganèse, en sodium et en zinc. Ce fruit, inconnu jusqu'à récemment, est aujourd'hui très recherché pour lutter contre une faible immunité et contribuer au maintien de la santé.

Carotte

Source de caroténoïdes, de potassium, de fibres et d'antioxydants, la carotte est une racine pleine de bienfaits pour l'organisme. Le bêta-carotène présent dans les carottes est une provitamine A responsable de la couleur orange qui contribue au bon état de la peau et des muqueuses. Elle aide à prévenir le vieillissement prématuré, à améliorer le système immunitaire, à prévenir certains types de cancer, et le plus connu de ses bienfaits est sans aucun doute l'amélioration de la santé visuelle. En plus de tous ces avantages pour la santé, la consommation de carottes permet d'améliorer la digestion, de se protéger contre les maladies cardiovasculaires, de réguler l'acidité de l'organisme, de réduire le poids et d'entretenir le bronzage tout en prenant soin de sa peau.

Pau D'Arco

Le Pau D'Arco est une plante aux propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et anti-inflammatoires. Il est utile pour combattre diverses bactéries, virus et champignons, aider à réduire les inflammations et renforcer le système immunitaire. Il s'agit d'une plante qui a été largement étudiée pour ses éventuelles propriétés anticancéreuses (elle réduit la taille des tumeurs et détruit les cellules cancéreuses).

Vitamine C

La vitamine C est indispensable à la formation du collagène, qui est essentiel au fonctionnement normal des vaisseaux sanguins, des os, du cartilage, des gencives, de la peau et des dents. Il joue un rôle important dans l'élimination des radicaux libres et l'augmentation des niveaux d'énergie. En augmentant l'absorption du fer contenu dans les aliments, il contribue à la prévention des faibles taux d'hémoglobine. Les niveaux de fer dans notre corps sont cruciaux pour les niveaux d'énergie. Une meilleure absorption du fer signifie plus d'énergie, moins de fatigue et moins d'épuisement. L'apport en vitamine C n'est pas directement lié à la lutte contre l'anémie, mais l'augmentation de l'absorption du fer par l'organisme y contribue, car la plupart des cas d'anémie sont dus à une carence en fer. Lorsque l'on parle de vitamine C, on ne peut oublier son importance pour le fonctionnement du système nerveux. Grâce à son action antioxydante, il prévient les dommages et le vieillissement du cerveau en éliminant les radicaux libres produits naturellement par le métabolisme cellulaire et le système de consommation énergétique des neurones. La vitamine C peut également être un allié important dans la prévention des maladies neurodégénératives, car c'est la production de radicaux libres qui provoque la dégénérescence neuronale.

Gomme xanthane

La gomme xanthane est un polysaccharide largement utilisé dans les produits alimentaires qui aide les ingrédients à se mélanger efficacement. Il est également utilisé pour traiter la constipation et réguler le taux de cholestérol.

Sorbate de potassium

Le sorbate de potassium ou le sel de potassium de l'acide sorbique agit comme un conservateur alimentaire, fongicide et bactéricide doux, très efficace et sûr, qui n'altère pas le goût des aliments. C'est le sel résultant de la réaction de l'acide sorbique et de l'hydroxyde de potassium. Une fois dilué, il libère l'acide sorbique. Les sorbates retardent et empêchent la croissance de micro-organismes tels que les bactéries, les moisissures et les champignons en réduisant l'eau et en augmentant l'acidité, et préservent le goût, la couleur, la texture et la valeur nutritionnelle des aliments auxquels ils sont ajoutés.

Benzonate de sodium

Le benzoate de sodium est le sel de sodium de l'acide benzoïque et fonctionne comme un conservateur alimentaire. Grâce à ses propriétés antifongiques, il protège les aliments contre l'invasion de champignons qui peuvent provoquer des maladies. Le benzoate de sodium équilibre le niveau de pH des aliments et augmente l'acidité totale des aliments. En abaissant le pH, le benzoate de sodium crée une barrière où les champignons ne peuvent pas se développer et se propager.

Sucralose

Le sucralose est le seul édulcorant obtenu à partir de la canne à sucre qui a le goût du sucre sans le résidu amer et sans calories. Sa molécule est 600 fois plus sucrée que le sucre et est liposoluble. Il ne s'accumule pas dans les tissus adipeux, ne traverse pas le placenta, n'est pas présent dans le lait maternel, car il est éliminé dans les premières heures suivant la consommation et est excrété de l'organisme intact en 13 heures. Des études affirment que le sucralose n'est pas toxique, ne provoque pas de cancer, n'affecte pas le système immunitaire, n'affecte pas le système nerveux central, ne modifie pas la glycémie et peut donc être consommé par tout le monde, y compris les diabétiques, les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées. En outre, le sucralose se comporte bien à haute température, ce qui en fait une alternative pour la préparation des desserts.

Bêta-carotène

Le bêta-carotène est une substance responsable de la pigmentation de nombreux fruits et légumes, également connue sous le nom de caroténoïde. Lorsqu'il est ingéré, ce nutriment peut être converti en vitamine A ou fonctionner comme un antioxydant, pour aider à protéger les cellules des effets néfastes des radicaux libres. 50 % de la vitamine A présente dans notre organisme provient de l'apport en bêta-carotène, c'est pourquoi il est appelé "provitamine A", c'est-à-dire qu'il s'agit d'un précurseur de la production de vitamine A dans l'organisme. Outre la couleur qu'il donne à certains aliments, il est également très important pour la santé de notre organisme, en particulier pour la peau, car c'est un antioxydant et un précurseur de la vitamine A, qui aide à préserver le collagène, augmentant ainsi l'élasticité de la peau. Sa consommation a également des effets bénéfiques sur les os, la vision et l'immunité de l'organisme.

Coenzyme Q10

Le coenzyme Q10 est une substance présente dans toutes les cellules de notre corps, qui contribue à la production d'énergie. Il a pour effet de capturer les radicaux libres générés par notre organisme qui sont responsables du processus de vieillissement. En plus d'être produite par le corps, elle peut également être trouvée dans des aliments tels que les avocats, les cacahuètes, les épinards, les oranges et bien d'autres. Ses principaux avantages sont le contrôle du cholestérol, la réduction des radicaux libres, son action antioxydante et une amélioration des symptômes de la dépression chez les personnes atteintes de troubles bipolaires. La coenzyme Q10 est un excellent complément pour les personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires, car elle intervient dans le mouvement de contraction et de relaxation des muscles.

Vitamine A

La vitamine A est une vitamine liposoluble présente dans des aliments tels que les œufs, les carottes et le potiron. On le trouve sous deux formes : le rétinol ou les caroténoïdes. Le rétinol est appelé la "vraie vitamine A" car il se présente sous une forme pratiquement prête à être utilisée par l'organisme. Les caroténoïdes sont des composés qui donnent une couleur orange ou jaune à divers légumes et fruits. Le plus connu et le plus abondant est le bêta-carotène. En plus d'être une vitamine essentielle à la vision, elle renforce le système immunitaire, régule la croissance et la division des cellules et contribue au maintien de la santé de la peau, des dents, des tissus osseux et des muqueuses. Le bêta-carotène (caroténoïde) agit comme un antioxydant qui protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres.

Sélénium

Le sélénium est un micronutriment ayant plusieurs fonctions dans l'organisme. Il fait partie des 26 éléments essentiels au développement des organismes vivants. La concentration de sélénium dans l'organisme est influencée par l'environnement et l'alimentation. Le muscle squelettique est le principal site de stockage de ce micronutriment et représente environ 28 à 46 % du sélénium présent dans l'organisme. On en trouve également dans le foie, les reins et le cœur. Ce micronutriment contribue à une spermatogenèse normale, à l'entretien des cheveux et des ongles, au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction thyroïdienne normale et à la protection des cellules contre une oxydation indésirable.

1 // Termo

Orange amère

Largement utilisée pour la perte de poids, l'orange amère est une plante médicinale qui aide à lutter contre l'obésité, le stress, la constipation, le scorbut (manque de vitamine C), les gaz, les maux de tête, les troubles métaboliques, l'insomnie et la grippe.
Il a des actions anti-arthritique, alcalinisante, rajeunissante, laxative, coupe-faim, antiseptique, diurétique, dépurative, antidépressive, vermifuge, estomac, sédative et apaisante, entre autres. Ses bienfaits sont liés à ses effets: il aide à la perte de poids, il aide à réguler le taux de cholestérol et de sucre, il améliore la santé de la bouche, il aide au contrôle de la pression artérielle, il prévient les maladies cardiaques et les infections, il prévient divers types de cancer (prostate, gastro-intestinal, sein, poumon, ovaire et vessie) et contribue à retarder le vieillissement cellulaire.

Théobroma Cacao

Theobroma cacao est le cacaoyer, un fruit riche en flavonoïdes au pouvoir antioxydant. Sa composition comprend des minéraux tels que le potassium, le cuivre, le fer, le zinc, le phosphore et le magnésium, nécessaires à diverses fonctions biologiques de l'organisme. Comme il possède des propriétés antioxydantes, il protège du stress oxydatif, réduit l'oxydation des lipoprotéines de basse densité et augmente la capacité antioxydante du plasma.
En plus de ces avantages, c'est un excellent allié contre les maladies cardiovasculaires, a un effet anti-inflammatoire, stimule le système immunitaire, aide à prévenir le cancer et stimule le système nerveux central.

Gélatine

La gélatine est une excellente source d'hydratation idéale pour une utilisation dans les régimes. C'est une excellente source de collagène qui aide à renforcer les ongles et les cheveux, leur offrant une plus grande brillance, épaisseur, croissance et résistance.
En plus de ces bienfaits, la gélatine aide à lutter contre la constipation, à maintenir les os et à restaurer et régénérer les articulations afin de retarder le processus naturel de flaccidité typique du vieillissement.

Thé vert

Le thé vert est produit à partir de sa feuille riche en antioxydants et en nutriments qui comprennent plusieurs bienfaits pour le corps. Il a des effets antimutagènes, antidiabétiques, antiviraux et antibactériens avec des propriétés qui aident à la prévention du cancer.

Vicia Faba

Vicia Faba, mieux connue sous le nom de fève, est riche en fer, en vitamines B, en magnésium et en amidon, un nutriment qui fournit de l'énergie au corps. Il a également dans sa composition des fibres solubles qui aident à la digestion en contrôlant le cholestérol, les triglycérides et la glycémie.
Ses avantages sont: il combat les maladies infectieuses, contrôle la tension artérielle, stimule la digestion, réduit l'irritation et le stress, améliore la fonction intestinale, aide au traitement du diabète et stimule la croissance.

Framboise

La framboise est un puissant fruit antioxydant riche en vitamine C, en fibres et en potassium. Il est peu calorique car il contient un indice élevé de protéines et moins de glucides apportant satiété et énergie.
Ses principaux avantages sont: il améliore le système digestif (le nombre élevé de fibres aide à réguler l'intestin), aide à la prévention du cancer (grâce à ses propriétés), aide à perdre du poids, renforce le système immunitaire et aide à éliminer les rides.

Hespéridine

L'hespéridine est un médicament oral utilisé pour traiter une mauvaise circulation dans des maladies telles que les hémorroïdes, les varices et l'insuffisance veineuse. Ce médicament normalise la circulation et augmente la résistance des vaisseaux sanguins.

Chrome

Le chrome est un minéral obtenu par l'alimentation qui est essentiel au fonctionnement de notre corps. Les fonctions du chrome sont étroitement liées aux fonctions de l'insuline, mais il est important de noter que le chrome ne remplace pas l'insuline ou ne stimule pas l'organisme à produire de plus grandes quantités, il ne fait que renforcer son action en le faisant agir plus efficacement. Contribue au métabolisme normal des macro-nutriments et au maintien d'une glycémie normale.
Le chrome peut être consommé par la viande et les graisses animales, le poisson, le café, le thé et la cassonade.

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Aloe Vera

L'Aloe Vera est utilisée depuis des milliers d'années comme plante médicinale pour prévenir et guérir les problèmes de santé. Les effets anti-inflammatoires, cicatrisants et apaisants sont les plus connus.
L'Aloe Vera aide à garder la peau hydratée (il est bon pour la peau et peut aider à traiter les cas de cancer de cet organe), à ​​lutter contre le surpoids, la cellulite et la constipation, à protéger les cheveux, à combattre les douleurs musculaires, à guérir la grippe et le rhume (aide à réduire la fièvre ), fournissent de l'énergie, contrôlent le mauvais cholestérol et combattent les calculs rénaux. Il peut être consommé de différentes manières, chaque forme ayant ses avantages. Le jus de cette plante est ingéré pour traiter des problèmes de poids ou de digestion, car il atteint directement le sang.

Artichaut

L'artichaut est largement utilisé dans les compléments amaigrissants car c'est une plante médicinale capable d'abaisser le taux de cholestérol et de réguler la glycémie, ainsi que de lutter contre l'anémie. Il est riche en eau, en vitamine C et en magnésium. Il possède des propriétés diurétiques, laxatives, anti-sclérotiques, digestives, anti-rhumatismales, anti-toxiques, hypotensives et anti-thermiques.

Pissenlit

Le pissenlit est une plante médicinale aux propriétés qui aident au traitement des troubles digestifs, des problèmes hépatiques et pancréatiques et des affections cutanées. Parce qu'il a des actions antioxydantes, anti-inflammatoires, hépato-protectrices et analgésiques, il est utilisé pour traiter des problèmes tels que le manque d'appétit, l'eczéma, les hémorroïdes, les problèmes digestifs, les rhumatismes, la goutte et les troubles rénaux ou vésicaux.

Fleur de la passion

La passiflore est la fleur du fruit de la passion connue pour son action calmante naturelle. C'est grâce à la forte présence de saccharines que la passiflore agit dans le système central et contribue à créer une sensation de détente. Il est très recherché dans les produits naturels pour soulager l'anxiété.
Ses principaux avantages sont: il contient des substances qui stimulent la production d'hormones de relaxation, aide ceux qui ont des difficultés à se concentrer, a une action antibactérienne et contrôle la consommation d'oxygène du cerveau (entraîne une baisse de la pression artérielle).

GABA

Le GABA est un acide aminé produit dans le cerveau qui agit comme un neurotransmetteur et aide à contrôler les impulsions nerveuses liées au stress. De mauvaises habitudes alimentaires, des toxines et d'autres facteurs peuvent nuire à la production nécessaire de GABA, il est donc nécessaire de le consommer via un complément alimentaire pour prévenir l'anxiété, l'irritabilité, la dépression et l'insomnie. Ce tranquillisant ne provoque pas d'accoutumance.

Potassium

Le potassium est le troisième minéral le plus abondant dans le corps. Certains des aliments riches en potassium sont les bananes (les plus connues), les avocats, les amandes, les betteraves et les noisettes. Les principaux avantages du potassium sont: il contribue à la santé cardiovasculaire (aide à réguler la pression artérielle et le métabolisme dans son ensemble); renforce les os (combat les acides qui volent le calcium des os); soulage la douleur (maux de tête, crampes); aide au fonctionnement des reins et au contrôle de l'eau dans le corps (régule le flux entrant et sortant); et aide au fonctionnement du système nerveux (c'est fondamental pour le bon fonctionnement de l'esprit).

5-HTP

Aussi connu sous le nom de 5-hydroxytryptophane, le 5-HTP est un type d'acide aminé naturellement produit par l'organisme qui contribue à la bonne humeur en étant utilisé dans le processus de production de sérotonine, un neurotransmetteur important qui facilite la transmission de signaux entre les cellules nerveuses. Lorsque les niveaux de 5-HTP sont faibles, le corps ne produit pas suffisamment de sérotonine, ce qui peut provoquer le développement de troubles psychologiques tels que la dépression, l'anxiété et des troubles du sommeil.
En plus de réduire ces symptômes, le 5-HTP est également utilisé pour lutter contre l'obésité (une substance qui aide à réguler l'appétit) et pour améliorer les symptômes de la fibromyalgie.

Bore

Le bore est un minéral essentiel pour le corps humain car il maintient la solidité des os et des articulations. Il est également essentiel pour le métabolisme d'autres minéraux tels que le calcium, le cuivre, le magnésium, le phosphore et pour l'utilisation de la vitamine D (il contribue à améliorer l'absorption du calcium).
C'est un minéral largement utilisé par les bodybuilders pour augmenter les niveaux de testostérone. Sa supplémentation aide à prévenir les carences en minéraux, à réduire la douleur et l'inflammation, et dans le traitement des infections bactériennes, en particulier des yeux et des ulcères buccaux.
Le bore contribue également à améliorer la fonction cérébrale et la vigilance mentale.

Mélatonine

Naturellement produite par notre corps, la mélatonine est une hormone dont la fonction est d'induire le sommeil. La substance commence à être produite dans la glande pinéale à mesure que le jour s'assombrit et atteint son niveau maximal lorsque nous dormons. Au lever du soleil et avec le retour de la lumière, la glande réduit la production de mélatonine pour informer notre corps qu'il est temps de se réveiller. La production de mélatonine varie en fonction de différents facteurs tels que l'âge, l'exposition à des sources lumineuses et certains médicaments. La mélatonine en supplément est indiquée pour les personnes âgées qui ont le plus faible taux de mélatonine, les personnes qui travaillent la nuit et ont besoin de dormir pendant la journée, les personnes aveugles en raison d'une mauvaise réception lumineuse, les voyageurs ayant des problèmes de décalage horaire et pour les personnes qui ne peuvent que gérer dormir et se réveiller plus tard.
En plus des bienfaits que la mélatonine apporte au sommeil, elle aide également dans le traitement des migraines, aide à la prévention de certains types de cancer et améliore la réponse à la chimiothérapie.