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Saúde e Bem Estar

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  1. O que precisa de saber sobre Hipertensão
    01
    Jan

    O que precisa de saber sobre Hipertensão

    O que é a Hipertensão?

     

    A hipertensão ocorre quando a pressão arterial aumenta para níveis prejudiciais à saúde. A medição da pressão arterial tem em consideração a quantidade de sangue que passa pelos vasos sanguíneos e a quantidade de resistência que o sangue encontra enquanto o coração está a bombear. As artérias estreitas aumentam a resistência - quanto mais estreitas forem as artérias, maior será a pressão arterial. A longo prazo, o aumento da pressão pode causar problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas.

     

    A hipertensão é um problema bastante comum. Normalmente desenvolve-se ao longo de vários anos e não são notados sintomas. Mesmo sem sintomas, a hiperten

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  2. Suplementos Lister + para um sono reparador
    01
    Jan

    Suplementos Lister + para um sono reparador

    A pensar em si e na importância que o sono tem na sua vida, a Lister + tem os melhores suplementos que vão ajudá-lo a dormir descansado para acordar com a energia em altas e com vontade de fazer mais por si. Se está a perder tempo com distrações noturnas porque tem problemas em adormecer e manter o sono, vamos ajudá-lo!

     

    Fique a conhecer alguns dos nossos produtos e os ingredientes que fazem parte deles e que vão auxilia-lo em problemas relacionados com o sono e com o stress diário que tem fortes consequências como as noites mal dormidas. 

     

    Cannabis Lister +

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  3. Suplementos para uma vida melhor e longa
    01
    Jan

    Suplementos para uma vida melhor e longa

    Fique a conhecer os melhores suplementos para uma vida longa e saudável, repleta de felicidade e bem-estar.

     

    Os suplementos alimentares surgem como uma das soluções indicadas para alcançar as necessidades do nosso corpo, já que são compostos pelas vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais e fibras de que o nosso corpo precisa para uma nutrição feita com saúde.

    Uma vida longa e repleta de saúde é o que todos desejamos para nós e para os nossos, mas a saúde não é apenas uma questão de sorte ou genética, a saúde deve ser reforçada diariamente quer através da alimentação e de um estilo de vida saudável, quer colocando à disposição do nosso organismo todos os nutrientes e vitaminas necessários para chegar o m

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  4. Por que a ingestão de suplementos são importantes e úteis para a saúde?
    01
    Jan

    Por que a ingestão de suplementos são importantes e úteis para a saúde?

    Ingerimos nossa dieta tendo em mente nossas escolhas de alimentos e sabor. A seletividade de nossa alimentação e dieta não é um problema, pois cada indivíduo é livre para comer o que quiser. Mas os gostos e desgostos dos alimentos, às vezes, tornam a deficiência de alguns componentes essenciais e nutrientes de que necessitamos para um corpo saudável.

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  5. 5HTP
    01
    Jan

    5HTP

    O que é o 5HTP?

     

    Conhecido como 5-hidroxitriptofano, o 5HTP é um tipo de aminoácido que é produzido pelo corpo naturalmente com extrema importância para a saúde humana. É utilizado no processo de produção da serotonina - um neuro-transmissor que atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas e que contribui para o bom humor.

     

    Podemos ingerir 5HTP através de suplementos?

     

    A suplementação com 5-HTP (produzido a partir das sementes de uma planta africana, conhecida como Griffonia simplicifolia)

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  6. Corpo Feminino - as suas fases e a dificuldade no peso
    01
    Jan

    Corpo Feminino - as suas fases e a dificuldade no peso

    O corpo da mulher passa por diversos processos ao longo da vida, o que faz com que se encontre sempre em mudança:

     

    • Ciclo menstrual (ocorre durante a idade fértil da mulher e vem acompanhado pela  sensação de cansaço e fadiga, retenção de líquidos e sintomas como depressão e ansiedade);

    • Gravidez e amamentação;

    • Pré-menopausa e menopausa.

     

    O ciclo menstrual, as alterações hormonais e a menopausa levam a mudanças na fisiologia da mulher que se traduzem numa variação na composição co

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  7. Melhores Suplementos para ajudar na Perda de Peso
    01
    Jan

    Melhores Suplementos para ajudar na Perda de Peso

    Perder peso pode ser uma missão complicada, mas pode torná-la mais fácil com a ajuda de alguns suplementos alimentares. Perca os quilinhos que tanto deseja ao mesmo tempo que cuida da sua saúde.

     

    Perder peso não passa só por uma alimentação saudável e exercício físico. Muitas das vezes o seu corpo precisa de um empurrãozinho para facilitar todo esse processo. Os suplementos alimentares trabalham como reforços para ajudarem a alcançar o peso que tanto deseja. Existem diversos suplementos indicados, fique a conhecer alguns:

     

    Probióticos

     

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  8. Efeitos colaterais da falta de Vitamina D no organismo
    01
    Jan

    Efeitos colaterais da falta de Vitamina D no organismo

    A ingestão de suplementos de vitamina D pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Esta vitamina - também conhecida como vitamina do sol -  não deve ser colocada de lado porque além de contribuir para a manutenção dos ossos e dentes e para o normal funcionamento muscular e do sistema imunitário, protege também as células contra oxidações indesejáveis. A insuficiente exposição solar, uma alimentação com défice de Vitamina D e pele hiper-pigmentada, são as principais causas de défice de Vitamina D.

     

    Certamente nunca pensou que níveis insuficientes desta vitamina pudessem causar efeitos colaterais tão prejudiciais para a sua saúde. Fique a conhecer três consequências da sua falta:

     

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  9. 10 formas naturais de construir ossos saudáveis
    01
    Jan

    10 formas naturais de construir ossos saudáveis

    Construir ossos saudáveis ​​é extremamente importante. Os minerais são incorporados aos seus ossos durante a infância, adolescência e início da idade adulta. Ao atingir os 30 anos de idade, atinge o pico de massa óssea. Se não for criada massa óssea suficiente durante esse período ou se ocorrer perda óssea mais tarde terá um risco maior de desenvolver ossos frágeis que se quebram facilmente. Felizmente, muitos hábitos alimentares e de estilo de vida podem ajudá-lo/a a construir ossos fortes e mantê-los com a idade.

     

    Fique a conhecer 10 maneiras naturais de construir ossos saudáveis:

     

    1. Inclua bastantes vegetais na sua alimentação

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  10. O que é o Própolis?
    01
    Jan

    O que é o Própolis?

    No Dia Mundial da Abelha fique a conhecer as maravilhas que este ser ajuda a produzir, e que benefícios podem ter para a sua saúde.

     

    As abelhas produzem um composto com o nome de própolis a partir da seiva das árvores com folhas agudas ou sempre-vivas. Quando combinam a seiva com as suas próprias descargas e cera de abelha, criam um produto pegajoso usado como revestimento para construir as suas colmeias - o própolis. Há milhares de anos, civilizações antigas utilizavam o própolis pelas suas propriedades medicinais.

     

    A composição do própolis pode variar dependendo da localização das abelhas e a quais árvores e flores elas têm acesso.

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