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Monthly Archives: Abril 2021

  1. Alimentos que vão tornar a sua pele mais brilhante
    01
    Jan

    Alimentos que vão tornar a sua pele mais brilhante

    A genética e hábitos como fumar podem fazer com que a sua pele seja menos brilhante. Mas não desespere, existem alguns alimentos que podem ajudar a tornar a sua pele mais bonita e brilhante, até porque o melhor cuidado é feito de dentro para fora.

    Quer seja para evitar o envelhecimento da pele, tratar a acne ou reduzir o aparecimento de rugas, a alimentação é uma ajuda valiosa. Estudos confirmam que alimentos saudáveis ajudam a combater problemas de pele, desativando genes inflamatórios e fornecendo ao corpo as ferramentas necessárias para fortalecer os tecidos saudáveis. 

     

    Frutas e vegetais são os prin

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  2. Coenzima Q10
    01
    Jan

    Coenzima Q10

    A Coenzima Q10 é um componente que ajuda a gerar energia nas suas células. O seu corpo produz Coenzima Q10 naturalmente, mas a sua produção tende a diminuir com o evoluir da idade. Pode também obter CoenzimaQ10 através de suplementos alimentares ou da alimentação.

    Doenças cardíacas, distúrbios cerebrais, diabetes e cancro têm sido associadas a baixos níveis de Coenzima Q10, e muitos são os estudos que revelam os benefícios para a saúde deste componente.

     

    O que é a CoenzimaQ10?

    A Coenzima Q10 é um composto feito pelo seu corpo e armazenado nas mitocôndrias (res

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  3. Benefícios do Zinco
    01
    Jan

    Benefícios do Zinco

    O zinco é um nutriente que desempenha muitas funções vitais no seu corpo. Como o seu corpo não produz zinco naturalmente, deve obtê-lo através de alimentos ou suplementos.

     

    O que é zinco?

    O zinco é considerado um nutriente essencial, o que significa que o corpo não pode produzi-lo ou armazená-lo. Por essa razão deve consumir alimentos com zinco ou suplementos alimentares.

     

    O zinco é necessário para vários processos no seu corpo, incluindo:

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  4. Vitaminas do Complexo B
    01
    Jan

    Vitaminas do Complexo B

    As vitaminas do complexo B são um grupo de nutrientes que desempenham um papel muito importante no nosso organismo. A maioria das pessoas tem presente as quantidades recomendadas dessas vitaminas no organismo, por serem vitaminas presentes em diversos alimentos que fazem parte da dieta.

     

    Em algumas situações, como a idade avançada, escolhas alimentares, gravidez e o uso de álcool a presença de vitaminas do complexo B pode não ser suficiente, e por essa razão é importante o consumo de suplementos alimentares. Os suplementos alimentares que contêm as oito vitaminas B são conhecidos como vitaminas do complexo B.

     

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