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Monthly Archives: August 2020

  1. Benefícios da Canela
    18
    Aug

    Benefícios da Canela

    Benefícios da Canela

     

    A Canela, também conhecida por Cinnamomum zeylanicum, é uma especiaria vinda do Sri Lanka obtida através do tronco da caneleira, uma árvore com os galhos secos separados das cascas muito perfumadas. Este condimento aromático é rico em cálcio, potássio e magnésio.

    A Canela é uma especiaria com utilização milenar tanto na culinária como saúde. Era muito usada na medicina tradicional chinesa sendo utilizada pelos antigos egípcios para embalsamar as múmias, por ser um conservante. A canela era mais preciosa que o próprio ouro, levando os povos a explorar novas terras para a obter.

    Actualmente, a utilização da Canela é muito comum na doçaria. Usa-se também para aromatizar bebidas como o vinho quente, o chocolate, licores, café, chá, etc.

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  2. Importância da Saúde Mental
    12
    Aug

    Importância da Saúde Mental

    Importância da Saúde Mental

     

    A saúde mental é um tabu para muitas pessoas, e ainda existe muito preconceito em relação ao assunto. Muitos consideram ainda que uma pessoa com problemas de saúde mental é maluca ou doida. É por essa razão que quem sofre de depressão, ansiedade e outros problemas prefere viver no silêncio e não expressar os sentimentos.

    A dor mental deve ter o mesmo significado da dor física. Deve ser cuidada, porque a doença mental existe, e não significa fraqueza ou inferioridade, mas sim que é necessário pedir ajuda. Para a Organização Mundial de Saúde, o conceito de saúde é utilizado para descrever um estado de “completo bem-estar físico, mental e social”.

     

    Porque é que a nossa mente fica afetada?

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  3. Probióticos
    11
    Aug

    Probióticos

    O que são Probióticos?

    A palavra probióticos provém do grego e do latim e significa “a favor da vida”. São microorganismos vivos que quando consumidos em quantidades adequadas têm um enorme benefício para a saúde do organismo, como por exemplo fortalecem o sistema imunológico e facilitam a digestão e a absorção de nutrientes. São extremamente importantes para defender o organismo, sendo especialmente indicados para quem esteja a tomar antibióticos, dado estes fármacos provocarem uma alteração profunda na flora intestinal, causando diarreias moderadas ou severas, ou até mesmo colites intestinais.

    É importante não confundir com prébióticos que são hidratos de carbono não digeríveis (fibra), que estimulam o crescimento e atividade das bactérias probióticas, servindo de alimento para estas. Os prebióticos mais conhecidos são a inulina, a lactulose e os fru

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  4. Importância de Desintoxicar o Organismo
    07
    Aug

    Importância de Desintoxicar o Organismo

    Desintoxicar o Organismo

     

    O nosso organismo acumula diversas substâncias que prejudicam a ação do sistema imunológico e trazem riscos para a nossa saúde. É importante fazer um dieta detox após grandes excessos como por exemplo depois das férias ou da época do natal. O principal objetivo do detox é eliminar o excesso das toxinas que muitas vezes causam inchaço, aceleram o processo de envelhecimento e dificultam o emagrecimento. É por isso importante o consumo de alimentos com função desintoxicante ou suplementos drenantes que ajudem a eliminar as toxinas presentes no nosso organismo.

     

    Desintoxicação, o que é?

    A desintoxicação é um processo natural que começa no fígado. Este é o órgão encarregado de fazer o trabalho pesado do corpo filtrando q

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