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Falta de magnésio no organismo pode causar ansiedade

A ansiedade é uma resposta do sistema nervoso, que está além do pensamento racional. É um instinto que acelera os batimento cardíacos, a respiração, dilata as e aumenta a glicose. Mas, e quando isso prejudica a rotina da pessoa? Conviver com um transtorno de ansiedade é um desafio diário para 18,6 milhões de brasileiros, conforme mostra a Organização Mundial da Saúde (OMS).

O que pode causar o problema?

Segundo o médico Wesley Schunck, o que muita gente não sabe é que a falta de algumas substâncias no organismo podem causar o problema. Um exemplo é o magnésio. "Além da ansiedade, a falta do mineral pode causar depressão na pessoa".

O magnésio ajuda a relaxar e acalmar os nervos, isso porque é o mineral responsável pelas funções nervosas: libertação de neurotransmissores e controle de açúcar no sangue.

A dica do médico é ingerir alimentos que contenham magnésio para fortalecer o organismo. "As nozes possuem magnésio e aumentam os níveis de

Graviola: Para que serve, propriedades e como consumir

A graviola é uma fruta, utilizada como fonte de fibras e vitaminas.

A fruta possui um formato oval, com a casca na cor verde-escuro e coberta de “espinhos”. A parte interna é formada por uma polpa branca com o sabor levemente adocicado e um pouco ácido.

O nome científico da graviola é Annona muricata L. e pode ser encontrada em produtos naturais.

Benefícios e para que serve a graviola

Por causa das suas propriedades, a graviola pode ser utilizada em diversas situações, como:

1. Diminuição da insónia

Benefícios do Mangostão para a Saúde

Mangostão

O Mangostão é uma fruta oriunda do sudeste asiático. Chegou ao Brasil por volta de 1940 onde foi inicialmente cultivado no Pára. Atualmente é cultivado no litoral da Bahia, no estado do Pára e oeste do estado de São Paulo. O principal cultivo de Mangostão é feito na Tailândia, segue-se a Indonésia, Malásia e Filipinas. 

O fruto do Mangostão vem de uma árvore que pode alcançar os 10 metros de altura, com folhas grandes, duras de cor verde-escura e brilhante. É uma baga arredondada com 5 a 8 centímetros de diâmetro e 150 gramas de peso. Quando maduro, o Mangostão apresenta uma cor roxa e a sua polpa é branca e translúcida com 4