5 suplementos que o vão ajudar a ter dias mais produtivos
Aumente a energia, melhore a sua memória e alivie o stress com estes suplementos recomendados pela Lister +.
Tem a sensação que o seu dia deveria ter mais horas de forma a conseguir terminar tudo o que tem para fazer? Será falta de tempo? Ou será que arrasta as tarefas por estar com falta de motivação para concretizar tudo o que necessita?
Se procura melhorar a sua motivação, fique a saber que existem alguns suplementos que o podem ajudar a ser mais produtivo e melhorar o seu dia-a-dia.
Se procura suplementos que o ajudem na produtividade, existem alguns bastante recomendados.
Fique a conhecer 5 suplementos que o ajudam a melhorar a sua produtividade e a sua vida.
Ginkgo biloba
Se procura um suplemento potente que lhe oferece produtividade, Gingko biloba pode ser a solução. Ginkgo biloba é um suplemento de ervas com ingredientes ativos que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e o protegem do stresse oxidativo. É utilizado para melhorar a função cognitiva, incluindo atenção e foco. Ajuda também a apoiar a memória de trabalho o que ajuda as pessoas a terem um dia mais produtivo.
L-teanina
Às vezes podemos precisar de um impulso de produtividade para nos ajudar a focar e nos manter no caminho certo. Podemos ter toda a energia de que precisamos, mas não termos o foco. Tomar um suplemento de L-teanina pode ajudar.
A L-teanina é um aminoácido que, quando combinado com a cafeína, pode ajudar a ter um maior foco.
Extrato de Chá Verde
O chá verde é rico em antioxidantes e conhecido por ajudar a saúde das pessoas, aumentando a oxidação da gordura, reduzindo o risco de certos tipos de cancro e retardando o envelhecimento do cérebro. Além destes benefícios, o chá verde pode aumentar a produtividade ao fornecer cafeína e um composto especial que pode ajudar a sua cognição. Caso não seja fã do chá verde, procure em cápsulas, que oferece os mesmos benefícios.
Vitamina B12
Muitas pessoas estão a deixar de comer produtos de origem animal e a consumir mais produtos de origem vegetal, o que pode fazer com que não estejam a consumir vitamina B12 suficiente. Isso acontece porque a vitamina B12 é naturalmente abundante em muitos alimentos e bebidas de origem animal, como leite, ovos, queijo, peixe e carne.
A vitamina B12 é uma vitamina importante porque ajuda o nosso corpo a formar mais glóbulos vermelhos e ajuda na saúde do coração. Além disso, também pode ajudar no fornecimento da energia necessária para ter um dia produtivo.
Coenzima Q10
Outro suplemento fácil e bastante acessível que pode tomar para produtividade é a Coenzima Q10. A coenzima Q10 é um antioxidante natural que está envolvido na produção de energia e ajuda a converter a energia dos alimentos que ingerimos numa forma que o corpo a pode utilizar.